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男性不妊になる5つのNG習慣【妊活】

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近年男性が原因の不妊は15人に1人と言われています。
男性はまさか自分自身がその事例に該当するとは思っていません。
もちろん女性もそのような認識の人が多いとは思いますが、男性はその考えが顕著です。
妊活を始めるのであれば、男性の協力も必要不可欠ですので、下記のNG習慣に気を付けましょう。

ノートパソコン

ノートパソコンをただ使うだけでは、特に関係はありません。
作りかけの精子は熱に弱いので、膝の上に載せて使うことだけ絶対にやめてください。
電車などで見かけますが、長時間のせればのせるほど、精子が減少すると思ってください。
短時間であれば問題ないかと思いますが、習慣になっている人は出来ればやめるのが懸命ですね。

肥満

肥満はそもそも体に悪影響なのですが、残念なことにメタボな男性は普通体型の人よりも政争の機能が低下して、精子の量や質に悪影響が及ぶことがあるそうです。
2009年の世界保健機構の調査などで検証されているそうです。
様々な病気を引き起こす原因になるので、旦那様の太りすぎには注意しましょう。
食生活や適度な運動が改善にいいと言われています。

お酒

アルコールは精子の量や質に影響を及ぼすと言われています。
のみすぎは身体にもよくないので、適切な量を摂取しましょう。
旦那様には申し訳ないですが、妊活中は少し控える方向でお願いすべきです。

タバコ

タバコは百害あって一利なしです。
タバコの害に関してはお酒よりも精子に対して深刻なダメージを与えます。
精子の質が下がるのももちろんですが、精子のDNAの破壊。
精子の運動量の低下や勃起不全を引き起こす可能性が極めて高いのです。

男性は不妊の原因を女性にあると考えがちですが、不妊の原因の半分は男性にあると言われています。
不妊に悩む方はで上記のNG習慣を男性が行っている場合は、男性にも協力を呼び掛けてみてください。

どうでしたか?
あまり気負わずに楽しむくらいの気持ちでやれば大丈夫。

人によっていろいろ事情があると思うので、どうすればいいか分からなくなったときは私を頼ってくださいね。
あなたにピッタリのアドバイスをさせていただきます。

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