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まだ起っていない悪い未来への不安に縛られてしまう「先取り不安」

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こんにちは!

占い師の拓司(たくし)です。

心理カウンセリングで習ったことを元に
書いてみようと思っています。

今回は、教わった時に私自身
「あ~、やってるやってる、それ!」と思った

「先取り不安」していませんか

です。


「先取り不安」というのは

「まだ起っていない悪い未来への不安に縛られてしまう」ことです。


例えば、仕事でミスをして叱られた日の帰りの電車の中で

「このままでは、契約打ち切りで現場を追い出されるのでは」
(当時の私は契約社員で社外の現場に通って働いていました)

という想像から始まって

「次の現場に入れなかったらクビになるのでは」
「求人を探してもどこの会社も雇ってくれないのでは」
「バイトも決まらなかったらどうしよう」

など、考えれば考えるほどドンドンドンドン
悪い未来の想像ばかり浮かんできて
止まらなくなってしまうのです。


この悪い未来の想像ばかり浮かんできて
止まらなくなってしまう状態に

「先取り不安」

という名前がついていることにも驚きましたね。Σ(゚Д゚)


ちなみに

考える・想像することが、悪い未来についてのことばかり

というのが「先取り不安」の特徴だったりします。φ(..)


冷静に考えてみると
そうやって考えたり想像した悪い未来は

今、目の前に起こってないですし

多くの内容については未来にも起こらなかったりします。


また「先取り不安」を考えたり想像している時は

ずっと不機嫌でネガティブな気分になっていますし

考えたり想像するのにエネルギーも使っているので

疲れます。(;-д-)


今の私もたまに「先取り不安」が浮かぶことはありますが

この「先取り不安」を知ったことで

悪い未来の想像が浮かんできた時に

「今自分、「先取り不安」し始めてる!」

と気づけるようになりましたし、少し冷静になって

「このまま続けても不機嫌になるし疲れるし
別のことを考えよう」

と逸らすことができるようになりました。


最初からスムーズに逸らせるようになるとは限りませんが

悪い未来の想像ばかり浮かんできて
止まらなくなってしまう状態に

「先取り不安」

という名前がついていること。

その状態になった時に

「先取り不安」し始めてることに気づいて

少し冷静になって、だんだんと逸らせるようになってくれば

機嫌がよくて、ポジティブな気分でいられる時間も

少しずつ増えていくのでは、と思います。(⌒▽⌒)


最後までお読みいただき、ありがとうございました。(*^_^*)

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