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あなたはSNS中毒!?嫌なのに人のSNSを見て傷ついてませんか?

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こんばんわ、kakoです。



不快な気持ち、
負の感情にとらわれている方がとても多いです。




好きな人のツイッターを見て不安になったり、
好きな人のブログをみて落ち込んだり、
facebookで幸せそうな友人を見ては「私だけ不幸」と落ち込んだり




「不安...]
[イライラする」

と、
言いながらもず~~っと、その気持ち、その事から離れないんですよね。
ずっとフォーカスし続けてしまう。




解決は簡単!




「考えるのをやめる
嫌いなら関わらない
不安になってしまう事を自分から探さない!」




でもでもだって...で理由をつけて
「忘れない、嫌な気持ちでい続ける、探ってしまう」
を繰り返しているのは
紛れもないご自分自身です。


それって自分で自分をイジメているのと変わりません。



嫌ならSNSを見ない事!
嫌だいやだと言いながら見てるのは、ドMと同じですよ~!



ただ単純に嫌に思っている自分を許し、
「嫌なものから離れる、嫌な気持ちを捨てる」
を選択してください。




あなたが選択するだけなんです。




自分の心を落ち込ませるもの、不快にするものからは離れて下さいね。







「人のSNSを見なきゃいいのはわかってるけど、でも、ついつい見てしまうんだよ〜!」
っていう方がきっと多いと思います。

「わかってるけど!出来ません!!」
と心で反論した人も多いんじゃないかな?と思います。




辛いけど、見てしまう。どうしても、気になっちゃう、
何かヒントが知りたくて見ちゃう。
どうしても探ってしまう。
彼の周りが知りたくて…
女性の影が出たら辛いのはわかってるけど、見ずにはいられない。
etc……



でもでもだって「やめられない」
理由が山のように出てくると思います。



その理由を正当化したくて、
あれや、これやと理由をだらだらだらだらだらだ〜〜〜と
述べるだろうと思います。


でもね、結局やめない理由を羅列して
自分を傷つけてるのは自分自身なんです。




そして、どんなに頑張っても、やめられない方。
実は「中毒に」陥っています。
SNS見て自分を傷つけてしまう中毒なんです。



パチンコ中毒の人はパチンコ屋さんの隣に住んでてはやめられません。
アルコール中毒の人は酒屋でバイトしていてはやめられません。



中毒の場合は、「対象」から遮断しないとなかなか治らないのです。



それと同じで「SNSを見て傷つく中毒」の人に
SNSに繋がりながら「SNSを見るのをやめましょう」っていうのは無理な話でもあるんですね。



中毒だからこそ、完全に離れないといけないのです。
ついつい手軽に見れるから見ちゃうのです。


なので...本当にやめたいならSNSを切ってくださいね。



傷つくSNSを見れないようにブロックしてみてください。
少しの間でいいんです、自分が立ち上がるまでの間はお休みしてください。



人のSNSを見てもなんとも思わなくなるぐらい、
自分のパワーが回復したら… その時は狂ったように!(笑)思う存分見てくださいね。


自分の身を守れるのは自分だけなんですよ。

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